Mi az, ami energiát ad, mi az ami energiát vesz el tőled is?

Energiaszintet növelők és energiaszintet csökkentő tényezők az életedben.

Felsorolok néhány egyszerű, mindennapi helyzetet, jelenséget amit minden egyes nap mi választunk, amikor reggel felkelünk és kinyitjuk a szemünket.

Igazán nem kell nagy dolgokra gondolni...

🙂 🙂

Nézd meg, hogy Neked miből van több, pozitív vagy negatívból.

Azután pedig gondolkodj el, hogy hogyan lehetne még több pozitívat választani, hol és miben kellene változtatni, mi az amin képes vagy egyedül dolgozni, mi az amihez segítségre van szükséged.

Ha úgy érzed egyedül nem megy, ismétlődnek a negatív helyzetek az életedben, nem érted az okát, szeretnéd megtalálni a megoldásokat, akkor keress bizalommal és megtaláljuk a megoldást együtt.

Segítségem komplex. Lelki egészség fejlesztése mellett a fizikai testi egészség fejlesztése is prioritás Számomra. Hiszen egyik nincs a másik nélkül.

Ha gyógyítunk, akkor azt komplexen tesszük, mert minden egy. A testnek szüksége van ebben az életben a lélekre és a léleknek is a testre. Így lesz egészség és harmónia.

Ezzel vitatkozni nem lehet... 🙂 🙂

Te miből választasz többet ma?

+ Pozitív gondolatok

- Negatív gondolatok

+ Pozitív érzelmek (öröm, szeretet, a hála érzése stb.)

- Negatív érzelmek (harag, irigység, szégyen, félelem stb.)

+ Pozitív ingerek (kellemes zene, esztétikus képzőművészeti alkotások, szép tájak, jóleső illatok, friss, oxigéndús levegő stb.)

- Negatív ingerek (kellemetlen zaj, félelmet vagy gyűlölködést keltő képek, ilyen jellegű TV műsorok, szennyezett levegő stb.)

+ Egészséges táplálkozás (természetes, könnyen emészthető, a szervezet normális működéséhez nélkülözhetetlen anyagokat tartalmazó ételek fogyasztása)

- Egészségtelen táplálkozás (nehezen emészthető és/vagy mesterséges anyagokat nagyobb mennyiségben tartalmazó ételek fogyasztása)

+ Az egészséget támogató táplálék-kiegészítők fogyasztása

- Egészséget károsító anyagok (alkohol, nikotin stb.) fogyasztása

+ Rendszeres aktív testmozgás

- Mozgásszegény életmód

+ Elegendő pihenés, alvás

- Túl kevés vagy túl sok alvás

+ Rendezett életkörülmények, rend és szervezettség a mindennapokban

- Rendezetlen életkörülmények, kaotikus mindennapok

+ Világos jövőkép, motiváló célok és tervek megléte

- Bizonytalan vagy sötét jövőkép, célok és tervek hiánya

+ Bármilyen örömet okozó, konstruktív tevékenység végzése

- Bármilyen számunkra kellemetlen tevékenység végzése, vagy éppen totális tétlenség

+ Szeretetre és megbecsülésre épülő emberi kapcsolatok

- Rossz emberi kapcsolatok, konfliktusok

+ Másoktól érkező dicséret, elismerés, pozitív visszacsatolás; elfogadó társas légkör